건강한 삶을 위한 생활 정보
운동을 효율적으로 관리하려면 운동할 때 스마트워치를 사용하는 것이 좋습니다. 요즘 가성비 스마트워치 추천해보려고 합니다. 운동과 건강에 관련된 다양한 기능을 제공해 주는 스마트워치 한번 포스팅해볼게요. 가성비 스마트워치 중 운동하는 분들이 가장 많이 사용하는 것은 3가지 입니다. 간단하게 3가지 워치에 대해서 비교해서 알려드리겠습니다. # 가성비 스마트워치 추천 1. 레드미 워치4 그냥 봤을 때 애플워치랑 가장 비슷한 디자인이 … Read more
얼마 전 부터 조승우 한의사님의 유튜브를 구독하여 즐겨 보고 있는데 아침 식사로 좋은 다이어트 CCA주스에 대해서 이야기 하시길래 한번 알아보았습니다. 건강에 가장 유익하다고 하는 3가지로 아침에 주스를 해서 드시면 장수하는데도 도움이 되고 다이어트에도 좋다고 하는데 CCA 주스가 뭔지 한번 포스팅 해볼게요. # 아침 식사로 좋은 다이어트 CCA주스 1. CCA주스란? CCA 주스란 양배추, 사과, 당근을 갈아서 … Read more
다이어트에 관심이 많으시죠? 오늘은 다이어트에 좋은 소스 추천을 하려고 합니다. 5가지 칼로리가 낮은 다이어트 소스를 소개하니 다이어트 하시는 분들은 참고하시기 바랍니다. 많은 분들이 다이어트 용으로 샐러드와 닭가슴살을 식단으로 채택하고 있습니다. 그러다 보면 많이 질리는 것도 사실입니다. 닭가슴살의 비린내와 밍밍한 맛을 제거하기가 쉽지 않으니까요. 하지만 운동 후 식사까지가 제대로 되어야 다이어트가 효율적으로 된다는 것도 알고 계시죠? … Read more
아침 공복에 따뜻한 물 마시기를 했을 때 어떤 효과가 있을까요? 오늘은 공복에 물 마시기 중에서도 따뜻한 물을 마시면 신체에 어떤 효과가 있는지에 대해서 간단하게 포스팅 합니다. # 아침 공복에 따뜻한 물 마시기 1. 소화 기관을 깨운다 아침에 일어나면 입안이 마르고 텁텁함을 느끼는데 이것은 몸속 위장도 마찬가지 입니다. 몸의 모든 장기들이 잠에 들어 최소한의 생명 연장이 … Read more