건강한 삶을 위한 생활 정보
최근 SNS와 커뮤니티에서 ‘아침 100회 뛰기’가 작은 건강 습관으로 인기를 얻고 있습니다. 거창한 운동이 아니라, 아침에 일어나 가볍게 제자리 뛰기나 짧은 러닝을 하는 방식이라 부담이 적다는 점이 특징인데요. “딱 100번만 뛰어도 달라질까?”생각보다 몸과 마음에 긍정적인 변화가 생길 수 있습니다. # 아침 100회 뛰기란? 아침 100회 뛰기는 말 그대로 아침 시간에: 등을 통해 몸을 깨우는 간단한 … 더 읽기
2022 개정 교육과정 고등 수학(현 중3 이하 적용)을 기준으로 학습 계통도를 정리해 드릴게요. 1학년 때 공통수학 1, 2를 마치고 나면, 2학년부터는 본인의 진로와 적성에 따라 일반 선택, 진로 선택, 융합 선택 과목 중에서 선택하여 배우게 됩니다. * 2022 개정교육과정 고등 수학 과목 로드맵 1학년은 공통수학1, 2를 배우게 됩니다. 공통수학 1에 새롭게 추가된 ‘행렬’ 단원은 이후 … 더 읽기
오늘은 40대 50대에 먹으면 좋은 영양제 7가지를 소개합니다. 40대와 50대는 누구나 신체 변화가 두드러지게 나타나는 시기입니다. 예전과 달리 쉽게 피로를 느끼고, 작은 스트레스에도 면역력이 떨어지는 경험을 하게 되죠. 이 시기에는 호르몬 변화, 골밀도 감소, 혈관 건강 문제 등이 나타나면서 단순히 식단만으로는 충분한 영양을 채우기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 맞춤형 영양제 섭취가 중요한데요. 오늘은 40~50대가 … 더 읽기
요즘 더위가 정말 극성입니다. 그러다 보니 관절 부분, 목, 그리고 살이 접히는 부분에 땀띠가 생긴 분들이 있을 거에요. 그래서 소개합니다. 스테로이드가 좀 강하긴 하지만 1회의 사용으로 땀띠를 죽여버릴수 있는 연고 입니다. 빠른 땀띠 치료제 노바손 연고 포스팅 해볼게요. 1. 빠른 땀띠 치료제 노바손 연고 피부에 뭔가 이상이 생기면 누구나 당황하게 되죠. 빨갛게 올라오고 가렵고, 심지어 … 더 읽기