잠 잘자는 방법, 숙면에 좋은 차 3가지
잠을 잘자는 것은 정말 중요합니다. 하지만 많은 현대인들이 다양한 이유로 불면증을 앓고 있습니다. 오늘은 잠 잘자는 방법과 숙면에 좋은 차 3가지에 대해서 알려드립니다. 1. 잠이 잘 안오는 이유는 뭘까요? 잠을 잘 못 이루는 사람들은 대부분 고민을 많이 하고 생각이 많은 사람입니다. 생활 전반의 사소한 일에도 스트레스를 많이 받는 사람이지요. 이런 사람들은 예민해서 긴장을 많이 … Read more