우울증에 좋은 음식, 관련 영양소 8가지
오늘은 우울증에 좋은 음식과 영양소에 대해서 포스팅 해볼게요. 지난 포스팅에서 말씀 드렸듯이 우울증은 유전적인 문제와 신경전달 물질 분비 이상으로 인해 발생하는 경우가 많았습니다. 여기에 극심한 스트레스와 과로, 불면증이 더해지면 우울증 증세가 더 악화될 수 있습니다. 우울증을 완화하기 위해서는 어떤 음식을 접취하는 것이 좋은지 우울증에 좋은 식습관과 그 음식에 어떤 영양소로 인한 것인지 알아볼게요. # 우울증에 … Read more