우울증 예방법

정신 건강을 위한 팁에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 뜬금없이 우울하고 스트레스 받고 속에서 화가 끓어오르는 날들이 있습니다. 사람의 마음이 호수와 같이 잔잔하기만 하다면 얼마나 좋을까요? 하지만 대부분은 그렇지 않습니다. 특히 SNS가 발달하면서 타인의 삶과 자신의 삶을 끊임없이 비교하다 보면 어느 새 그들의 삶을 거울 삼아 그렇지 못한 자신의 삶을 비하하면서 스트레스를 받기도 합니다. # 정신 … Read more

우울증 증상 및 예방 방법에 대해서 알아보고자 하는데요, 우리 모두는 때때로 슬픔이나 무기력함을 느끼곤 합니다. 그러나 때로는 이러한 감정이 시간이 지나도 가시지 않고, 일상 생활에 방해를 주기 시작할 때가 있습니다. 이럴 때 우리는 우울증의 초기 증상을 경험하고 있는지 확인해 보아야 합니다. 우울증은 정신 건강 상태 중 하나로, 조기에 발견하고 대처하지 않으면 심각한 문제로 이어질 수 … Read more