애플힙 엉덩이 근육 키우는 가장 좋은 운동 3가지
애플힙 엉덩이 근육 키우는 가장 좋은 운동 3가지를 포스팅 합니다. 우리는 하체가 튼튼해야 장수한다고 알고 있습니다. 코어 근육은 몸의 중심부 근육입니다. 그 중 하체를 지탱하는 근육은 엉덩이 근육이기 때문에 엉덩이 근육이 잘 발달되면 하체를 움직이는데 어려움이 없기 때문입니다. 1. 코어 근육 코어근육이란 말 그대로 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육으로 등, 복부, 엉덩이, 골반 … Read more