단기 다이어트

오늘은 단기간 살빼기 좋은 방법에 대해서 알아봅니다. 그리고 살이 안빠지는 이유와 뱃살 빠지는 방법에 대해서도 함께 알아봅니다. 1. 살이 안 빠지는 이유 사람들마다 유전적 요인이나 환경 그리고 습관에 따라서 살이 안빠지는 이유는 다양합니다. 그 중 숨만 쉬어도 물만 마셔도 살이 찐다고 말하는 사람이 있는데 기본적으로 살이 안빠지는 이유는 본인의 생활습관을 그대로 유지하기 때문입니다. 자신의 생활 … Read more

건강하고 활기찬 삶을 위해서 요즘 사람들 불필요한 체지방이나 몸무게를 줄이는데 많은 노력을 합니다. 오늘은 효과적인 다이어트 방법에 대해서 알아봅니다. # 효과적인 다이어트 방법에 가장 우선이 되어야 할 것은 무엇일까요? 1. 식사량 줄이기 많은 사람들이 다이어트 칼로리 줄이기 식단을 이야기 합니다. 칼로리를 체크해서 먹고 기름진 음식을 삼가하고 탄수화물을 줄입니다. 하지만 그보다 더 기본은 본인의 위장의 크기를 … Read more