영양제 별 복용 시간 feat 식사 전, 후, 자기 전
영양제 종류에 따른 복용 시기를 정리해 보겠습니다. 나이가 들어감에 따라 건강보조식품을 많이 찾게 됩니다. 하지만 건강보조제를 하루 중 언제 복용해야 효과가 좋은지도 흡수에 영향을 미치기 때문에 제때 섭취하는 것이 도움이 되기 때문에 알아두시는 것이 좋습니다. 1. 아침 공복에 섭취하면 좋은 영양제 아침 공복에 가장 좋은 것은 미지근한 물입니다. 아침 공복의 수분은 우리 몸의 대사를 깨우며 … Read more