건강한 삶을 위한 생활 정보
좋은 책 추천합니다. 제목은 인생 박물관입니다. 스트레스를 많이 받고 더위 끝물이라 몸도 많이 지친 상태였습니다. 에너지를 끌어올리려고 종합 비타민제와 다양한 영양제를 복용하며 직장 스트레스와 우울함을 이겨나가던 중 추천 받은 책입니다. 여러분께 소개하고 싶어서 블로그에 남깁니다. 1. 김동식 저자 소개 김동식님은 회색인간이라는 책으로 유명한 작가입니다. 인터넷 공포게시판에 인간을 소재로 다양한 이야기를 연재하던 김동식 작가님은 여전히 카카오페이지에 … Read more
다이어트 음식을 추천합니다. 바로 당근인데요, 당근은 가격도 저렴하고 매일 먹었을 경우 효능도 정말 대단합니다. 다이어트 음식으로서 당근의 효능과 당근 라페로 다이어트 하는 방법에 대해 포스팅 합니다. 얼마 전 티피에서 한혜진씨가 당근 라페로 무려 11kg을 감량했다고 편스토랑에서 밝히면서 당근의 효능에 대해서 이야기 했는데 당근은 흔한 뿌리 채소라 생각하는데 정말 효능이 많아요. 1. 당근의 효능 1) 눈 … Read more
상체 살 빼기 가장 좋은 운동 3가지를 소개합니다. 물론 많은 운동이 있고 운동 별로 본인에게 맞지 않은 부분도 있을겁니다. 제가 소개하는 이 운동은 팔다리 보다 상체가 두껍고 가슴통이 넓으며 겨드랑이 살과 등살이 많은 분들에게 소개하는 운동입니다. 1. 상체 살 빼기 | 필라테스 호흡법 많은 운동이 있겠지만 가장 중요한 건 평상시에 계속적인 자극을 해주는 것이겠죠? 잠자기 … Read more
다이어트 레몬 디톡스가 효과가 좋은 것은 이미 알려진 사실입니다. 보통 일식집이나 고급 식당에 가면 입안을 잔여 음식맛 제거를 위해 레몬을 물에 띄어 제공하기도 합니다. 집에서도 이렇게 레몬을 물에 넣어 먹으면 다양한 효능을 얻을수 있어요. 다이어트에 어떻게 레몬디톡스를 실시하면 가장 좋은 지에 대해서 포스팅해 볼게요. 1. 다이어트 레몬 디톡스 방법 다이어트 레몬디톡스는 말그대로 레몬물을 만들어서 물 … Read more