건강한 삶을 위한 생활 정보
오늘은 좋은 오메가3 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 오메가-3 지방산은 우리 건강에 매우 중요한 영양소 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소 등에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있어 많은 사람들이 오메가-3를 섭취하고자 합니다. 그러나 오메가-3를 선택할 때 어떤 것을 골라야 하는지 혼란스러울 수 있습니다. 1. 좋은 오메가3 고르는 방법 실제로 단 한가지의 … Read more
방광은 나이가 들면서 약해지는 대표적인 신체 기관입니다. 그래서 야뇨증, 빈뇨, 요실금 등 증상이 생기게 됩니다. 오늘은 방광에 좋은 비타민과 대표 식품 5가지에 대해서 이야기해볼게요. 1. 방광에 좋은 비타민 1) 비타민 C 비타민 C는 방광 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민은 방광 벽을 강화하고 염증을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지, 딸기, 파인애플, … Read more
신장에 좋은 습관 8가지를 알려드립니다. 신장은 ‘콩팥’이라고도 하는데 강남콩 모양을 닮았다고해서 그렇다고 합니다. 신장(콩팥)이 좋지 않으면 어떤 증상이 나타나는지 알아보고 신장을 지키는 생활습관은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 신장이 하는 기능 신장은 체내 수분을 조절하고 노폐물을 걸러내는 역할을 수행하는 중요한 장기로 몸의 혈액을 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 그래서 신장에 이상이 생기면 노폐물을 걸러내지 못해서 몸이 … Read more
처방전 없이 약국에서 구입가능한 알레르기 비염약 중 효과 좋은 제품에 대해서 몇 가지 추천드립니다. 만성 비염으로 인해 온도착가 심해지는 환절기에는 콧물과 재채기로 괴로워하는 사람들이 많습니다. 그런데 바쁘게 생활하다 보면 매번 병원가서 알레르기 비염 약을 타오는 것이 여간 번거로운 것이 아니죠. 효과가 좋은 알레르기 비염약 몇 가지를 알고 있다면 봄철, 가을철 환절기에 바로 약국에서 구입하시면 시간도 … Read more