건강한 삶을 위한 생활 정보
피부 백선 칸디다증에 대한 원인 증상 연고 치료 방법에 대해서 포스팅합니다. 2주정도 되었는데 피부에 엄지 손톱만한 습진이 생겼습니다. 눈 아래쪽 부위라 걱정이 많이 되어서 전문의에게 찾아가 상담해 보았습니다. 1. 피부 백선 칸디다증 백선균은 곰팡이균에 의해 유발되는 피부 감염을 가르치는 의학적 용어입니다. 칸디다 균은 보통 피부, 손톱, 발톱, 입술 주변, 생식기 등 다양한 부위에서 발생할 수 … Read more
가을이 되니 유독 건조하고 손끝이 갈라짐을 느낍니다. 건조한 피부에 좋은 영양소는 어떤것이 있을까요? 만약 피부가 많이 건조하고 가려움증이 느껴진다면 알려드리는 영양소를 한번 섭취해 보세요. 1. 건조한 피부에 좋은 영양제 1) 비타민 C 비타민 C는 항산화 효과가 강하며, 피부를 자유 라디칼로부터 보호합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 향상시키고 피부 톤을 개선합니다. 그래서 실제로 과도하게 비타민C를 … Read more
행복 호르몬이라고도 하는 세로토닌은 주로 뇌에서 발생하는 신경 전달 물질로, 집중력, 기분, 수면 패턴, 식욕 및 스트레스 관리에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌을 생성하는 음식은 어떤 것이 있을까요? 일반적으로 세로토닌은 음식물에서 직접 섭취되지는 않습니다. 하지만 뇌에서 세로토닌을 생성하기를 촉진하고 세로토닌의 수준을 높이는데 도움을 주는 음식을 섭취하면 세로토닌 생성을 촉진한다 할수 있습니다. 세로토닌을 활성화시키는 대표적인 3가지 아미노산은 … Read more
렌틸콩(렌즈콩)이라고도 불리는 콩과식물로 지중해가 원산지인 콩입니다. 오늘은 렌틸콩의 효능, 부작용에 대해서 알아보고 렌틸콩이 왜 최고의 탄수화물로 사랑 받고 있는지에 대해서 포스팅합니다. 1. 렌틸콩의 효능 7가지 양면이 볼록한 렌즈를 닮았다 하여 렌즈콩이라고도 불리는 렌틸콩은 지중해식 식단에 관심이 많아지고 당뇨환자들이 단백질이 높고 혈당이 덜 오르는 탄수화물을 찾게 되면서 각광받기 시작했습니다. 렌틸콩이 최고의 탄수화물이라 불리는 이유는 무엇인지 한번 … Read more