건강한 삶을 위한 생활 정보
아마9단 
마그네슘이 부족하면 우울증이 올 수 있다고 합니다. 마그네슘은 신체에서 많은 생물학적 과정에 참여하며, 부족할 경우 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 부족은 일반적으로 식이 조절을 통해 예방이 가능하지만, 일부 질환 또는 약물 복용 등으로 인해 부족할 수도 있습니다. 마그네슘 부족이 신체에 어떤 증상을 유발하는지 알아볼게요. 1. 마그네슘 부족 증상 1) 근육 경련 및 경련 발작: … Read more
함께 먹으면 안 좋은 영양제와 음식에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 영양제를 복용할 때는 영양제 종류에 따라서 조합에 주의해야 할 필요가 있습니다. 잘못된 조합으로 인해 영양소의 흡수 및 효과가 감소되거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 함께 복용하면 안 좋은 영양제들은 어떤 것이 있는지 그리고 함께 먹으면 안 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. # 함께 먹으면 안좋은 … Read more
같이 먹으면 좋은 영양제는 어떤 것이 있을까요? 제가 먹는 영양제만해도 6알 정도 되는 것 같은데요. 함께 먹으면 효과가 더 좋은 영양제 8가지 조합에 대해서 포스팅 합니다. # 같이 먹으면 좋은 영양제 1. 칼슘+비타민 D+마그네슘 두 비타민제를 함께 복용하면 뼈, 근육 건강에 도움이 됩니다. 비타민 D는 칼슘이 뼈에 흡수되도록 도와주는 역할을 합니다. 비타민D가 칼슘의 체내 흡수를 … Read more
비타민 메가도스 요법 부작용과 비타민 하루 권장량에 대해서 심도있게 알아보겠습니다. 비타민 종류별로 어떤 효과가 있는지, 고용량 비타민으로 인한 주의사항을 포스팅합니다. 메가도스 요법은 평균적으로 권장되는 일일 섭취량보다 훨씬 높은 농도의 비타민을 사용하여 질병 치료 또는 건강 상태 개선을 목표로 하는 대안적인 의학적 접근 방법입니다. 이러한 요법은 비타민 B, C, D, E 등 다양한 비타민들에 대해 적용될 … Read more