건강한 삶을 위한 생활 정보
아마9단 
무화과는 8월 부터 제철이라 마트에 많이 나오고 있습니다. 무화과가 다이어트에 좋은 것 알고 계셨나요? 부드럽고 달콤한 다이어트에 좋은 무화과 효능과 칼로리, 그리고 보관방법에 대해서 포스팅 해볼게요. 1. 무화과? 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매입니다. 이집트에서도 4000년 전부터 먹었다고 알려져 있고 클레오파트라도 사랑한 과일이라는 기록이 있습니다. 꽃 턱이 비대해져서 열매가 되어서 꽃이 보이지 않아 무화과 라고 이야기 … Read more
개인차가 있어 갱년기를 정확하게 어떤 나이에 온다고 정의하기는 어렵습니다. 하지만 여성이 폐경기가 다가오면 갱년기라 말할 수 있는 다양한 증상이 나타나는데 이때 갱년기 호르몬 대체 요법에 대해서 권유를 받게 됩니다. 갱년기 호르몬 대체 요법은 무엇인지, 치료시기와 어떤 부작용이 존재할 수 있는지 포스팅 합니다. 1. 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT)란? 말그대로 호르몬을 보충해 주는 요법입니다. 여성호르몬이 충분하지 않아 … Read more
가끔 배란통으로 왼쪽 아랫배가 콕콕 찌르는 경험을 합니다. 배란통은 언제 발생하는지 그 시기와 원인, 증상 그리고 완화하는 방법에 대해서 알아볼게요. 배란통은 배란 과정 자체 즉 난소에서 난자가 방출되는 과정에 통증이 유발되는 것을 말합니다. 보통 민감한 여성들이 종종 느끼게 됩니다. 1. 배란통 시기 1) 배란 당일: 배란 과정 자체가 통증을 유발할 수 있으므로 배란하는 날 혹은 … Read more
체했을 때 응급처치 방법에 대해서 이야기 해볼게요. 속이 더부룩하고 메스꺼운 느낌이 들면 체한 것이 아닐까 생각하게 됩니다. 그런데 막상 저녁식사 후의 경우 응급실을 갈 수도 없고 어찌해야 할지 모를경우에 제시하는 방법을 참고하시면 도움이 될 거에요. 1. 체했을 때 증상 체증은 과식하거나 자극적인 음식을 먹은 후 누구에게나 나타날 수 있는데, 갑작스레 소화가 잘 되지 않고 음식이 … Read more