건강

건강하고 활기찬 삶을 위해서 요즘 사람들 불필요한 체지방이나 몸무게를 줄이는데 많은 노력을 합니다. 오늘은 효과적인 다이어트 방법에 대해서 알아봅니다. # 효과적인 다이어트 방법에 가장 우선이 되어야 할 것은 무엇일까요? 1. 식사량 줄이기 많은 사람들이 다이어트 칼로리 줄이기 식단을 이야기 합니다. 칼로리를 체크해서 먹고 기름진 음식을 삼가하고 탄수화물을 줄입니다. 하지만 그보다 더 기본은 본인의 위장의 크기를 … Read more

피(혈액) 검사로 알 수 있는 것은 어떤 것이 있을까요? 건강검진에서 몇천원의 비용만 추가하면 혈액 검사로 더 많은 정보를 알 수 있습니다. 피 검사로 알 수 있는 것은 어떤 것들이 있을까요? 혈액 검사의 종류 4가지와 혈액 검사로 알 수 있는 정보에 대해서 알아봅니다. 1. 혈액 검사 종류 1) 일반 혈액검사 CBC(Complete Blood Count)라고 불리는 일반 혈액검사는 … Read more

겨울이 다가 오니 모든 피부가 따끔따끔 건조함을 호소하는데 나이가 들면서 특히나 따끔거리는 부분이 있습니다. 바로 혓바닥인데요, 입마름 구강작열감 혓바닥 건조함 등으로 검색하면 많은 분들이 이런 증상을 갖고 있는 것을 알게 됩니다. #입마름 구강작열감 혓바닥 건조함 1. 구강작열감(입마름) 심한 경우 잠을 이루지 못할 정도로 혓바닥에 통증이 생기는 구강 작열감은 무엇일까요? 전날 뜨거운 것을 먹어서 입안이 데여서 … Read more